top of page

RAMAZANDA BESLENME KİTABIM
 

Ramazan döneminde sağlıklı beslenmek isteyenler için rehber niteliğinde güncel bir yayın.

 

80 sayfa ile dolu dolu içerik.


İÇİNDEKİLER
Bölüm 1 - Dengeli Beslenme ve Besin Grupları

Bölüm 2 - Ramazan Döneminde Beslenmenin Temelleri ve Oruç

Bölüm 3 - Ramazan ve Sağlık İlişkisi Hakkında

Bölüm 4 - Sahur İçin Beslenme Önerileri

Bölüm 5 - İftar İçin Beslenme Önerileri

Bölüm 6 - Aşırı Yağlı ve Ağır Yiyecekler

Bölüm 7 - Su Tüketiminin Önemi

Bölüm 8 - Oruç Tutarken Spor Yapmanın İncelikleri

Bölüm 9 - Sindirim Sağlığı İçin Oruç Sonrası Beslenme İlkeleri

Bölüm 10 - Örnek Ramazan Menüsü

Bölüm 11 - Bayram ve Ramazandan Sonra

Bölüm 12 - Tarifler

 

 

Yazar: Uzman Diyetisyen Tolga Doğan

Kapak Tasarım: Nazlı Erman

İç Tasarım: Murat Öz

 

*Bu kitabın tüm hakları fitON Beslenme şirketine aittir.

 

RAMAZANDA BESLENME KİTABIM

180,00₺Fiyat
    bottom of page