🎯 DUYGUYLA DEĞİL, İHTİYAÇLA BESLEN!
 
🧠 Online Eğitim: Duygusal Yeme ile Baş Etme Stratejileri
📅 Tarih: 16 Temmuz Çarşamba
🕒 Saat: 20.00 - 22.30
📍 Yer: Zoom / Online bağlantı
💻 Katılım: Herkese Açıktır
 
 
💬 Eğitimde Neler Konuşacağız?
Duygusal yeme nedir?
Gerçek açlıkla duygusal açlık nasıl ayırt edilir?
Duygular ve beslenme ilişkisi
Yeme davranışı modelleri
Stres, kaygı ve yeme davranışı ilişkisi
Hormonlar ve yeme atakları
Duygusal yemeyi anlamak
Duygusal yeme döngüsünü nasıl kırarız?
Bilimsel bilgilerle baş etme yolları
Mindful eating (farkındalıkla yeme) pratikleri
Katılımcıların soruları ve interaktif sohbet
 
 
👥 Kimler Katılmalı?
“Sürekli yeme isteğim var ama fiziksel aç değilim” diyenler
İştahını duyguları yönetenler
Stresli, yalnız ya da üzgün hissettiğinde beslenme davranışı değişenler
Gece yeme krizleri yaşayanlar
Kendisini yemekle ödüllendiren veya cezalandıranlar
Kilo vermek isterken tekrar tekrar başlayanlar
Yeme davranışını kontrol etmekte zorlanan herkes
Kendini daha iyi tanımak isteyen bireyler
Duygusal yeme konusunu öğrenmek isteyenler
 
📌 Kayıt ve Katılım Bilgileri:
 
📧 Kontenjan sınırlı, yerinizi ayırtın!
📱 Daha fazla bilgi için: 0533 466 70 10 Whatsapp hattımıza yazabilirsiniz.