DİYET DEĞİL YAŞAM TARZI E-KİTAP
 
Artık diyet yapmak yerine sağlıklı bir yaşamı benimsemek isteyen herkes için yeni rehberimiz sizlerle.
 
80 sayfa ile dolu dolu içerik.
 
İÇİNDEKİLER
 
KISIM 1 - Diyeti Yaşam Tarzı Haline Getir
 
Sağlıklı Beslenme Hedeflerini Belirle
Beslenme Alışkanlıklarını Değerlendir
Sağlıklı Beslenmenin Temelleri
Besin Çeşitliliği (Diyet Dengesi)
Besin Değişimleri
Sağlıklı Beslenme ve Yaşam Tarzı
Motivasyon ve Zorluklarla Baş Etme
Sosyal Hayatta ve Restoranlarda Diyet
 
KISIM 2 - Mutfağım Değişiyor
 
Besin Alışverişi Mevsime Göre
Sebze ve Meyveler
Etiket Okuma
Meal Prep
Sağlıklı Pişirme Teknikleri
Sağlıklı Saklama Teknikleri
Örnek Beslenme Planlamaları ve Tarifler
 
 
Yazar: Uzman Diyetisyen Tolga Doğan
 
 
 
*Bu kitabın tüm hakları fitON Beslenme şirketine aittir.