top of page

DİYET DEĞİL YAŞAM TARZI E-KİTAP

 

Artık diyet yapmak yerine sağlıklı bir yaşamı benimsemek isteyen herkes için yeni rehberimiz sizlerle.

 

80 sayfa ile dolu dolu içerik.

 

İÇİNDEKİLER
 

KISIM 1 - Diyeti Yaşam Tarzı Haline Getir
 

Sağlıklı Beslenme Hedeflerini Belirle

Beslenme Alışkanlıklarını Değerlendir

Sağlıklı Beslenmenin Temelleri

Besin Çeşitliliği (Diyet Dengesi)

Besin Değişimleri

Sağlıklı Beslenme ve Yaşam Tarzı

Motivasyon ve Zorluklarla Baş Etme

Sosyal Hayatta ve Restoranlarda Diyet

 

KISIM 2 - Mutfağım Değişiyor
 

Besin Alışverişi Mevsime Göre

Sebze ve Meyveler

Etiket Okuma

Meal Prep

Sağlıklı Pişirme Teknikleri

Sağlıklı Saklama Teknikleri

Örnek Beslenme Planlamaları ve Tarifler

 

 

Yazar: Uzman Diyetisyen Tolga Doğan

Kapak Tasarım: Murat Öz

 

 

*Bu kitabın tüm hakları fitON Beslenme şirketine aittir.

 

DİYET DEĞİL YAŞAM TARZI E-KİTAP

180,00₺ Normal Fiyat
135,00₺İndirimli Fiyat
    bottom of page