14 Gün Glutensiz Aralıklı Oruç Diyeti - İçindekiler
 
Beslenme düzenini kendi takip etmek isteyenler için Glutensiz Diyet Planı.
İlk bölümde konuyu öğrenirken sonraki bölümlerdeki listeler ile Glutensiz Diyet uygulamasını hayatınıza ekleyebileceksiniz.
 
14 günlük diyet listesi ve özel tarifler de bu e-kitabın içerisinde.

İÇİNDEKİLER
 
BÖLÜM - 1
 
Gluten Hakkında Her Şey
Neden Glutensiz Beslenme?
Gluten nedir?
Glutensiz beslenme kimler için gereklidir?
Glutensiz Beslenmenin Sağlık Üzerindeki Etkileri
Glutensiz Beslenmenin Zorlukları ve Dezavantajları
Glutensiz Beslenmenin Faydaları ve Kimler İçin Uygundur?
 
Hangi Gıdalar Gluten İçerir
Gluten İçeren Temel Tahıllar
İşlenmiş Gıdalarda Gizli Gluten Kaynakları
Gluten İçeren Diğer Yiyecekler
Gluten İçermesi Beklenmeyen Ancak Gluten Bulunabilen Gıdalar
 
Glutensiz Diyet Uygulaması
Glutensiz Diyete Başlarken
Glutensiz Diyet İçin Yasaklı ve Serbest Besinler
Glutensiz Diyet İçin Püf Noktaları
Glutensiz Diyette Dikkat Edilmesi Gereken Önemli Noktalar
 
BÖLÜM - 2
 
14 Günlük Glutensiz Aralıklı Oruç Diyet Menüsü
 
BÖLÜM - 3
 
Tarifler
 
 
EKLER